Challenge Feelin’ Good t’aidera à évaluer et comprendre ton alimentation, être active, perdre du poids et te SENTIR BIEN.

Le gros PLUS de de challenge est qu’il offre de l’enseignement pour t’aider à mieux connaître la base de la nutrition.

Principaux objectifs de ce challenge :

• Apprendre à connaître ton corps

• Apprendre à faire de bons choix alimentaires

• Mieux comprendre le processus de remise en forme

• Suivis des habitudes alimentaires

• Te sentir bien dans ton corps

• Être fière de toi

• Incorporer une routine bien-être

• Être active et bouger quotidiennement

• Comprendre ce que devrait être constituée ton assiette santé

Programme de 4 jours de musculation par semaine.

Programme au gym ou à la maison (inclus les deux).

Moyenne de 30 minutes par entraînement.

Inclus un guide nutritionnel avec tableau pour t’aider à faire tes propres choix alimentaires.

Inclus aussi 9 nouvelles recettes santés.

Groupe privé pour toutes les participantes.

*Équipements nécessaires pour la version maison : une chaise, un gros ballon, une bande élastique pour fessier et 2 petits altères