COACHING PREMIUM
1re cohorte (mars 2020) - TERMINÉ
2e cohorte (septembre 2020) - TERMINÉ
3e cohorte (janvier 202) - TERMINÉE
4e cohorte (avril 2021) : TERMINÉE
5e cohorte (janvier-avril 2022) : TERMINÉE
6e cohorte (septembre 2022) : TERMINÉE
7e cohorte (janvier 2023) : TERMINÉE
8e cohorte (avril 2023) : TERMINÉE
9e cohorte (septembre 2023) : TERMINÉE
10e cohorte (janvier 2024) : TERMINÉ
11e cohorte (avril 2024) : TERMINÉ
12e cohorte (septembre 2024) : COMPLET
13e cohorte (janvier 2024): À venir
Es-tu tannée d’essayer des diètes & des programmes qui ne fonctionnent pas et qui te découragent ?
As-tu l’impression de toujours retomber à la case départ?
Te sens-tu laissé à toi-même dans ton processus de perte de poids / de bien-être ?
Aimerais-tu te sentir plus encadrée, suivie, motivée & encouragée ?
Et si je te disais que tu peux ..
Obtenir une transformation incroyable en 3 mois.
Changer ta relation avec la nourriture.
Apprendre à AIMER ce mode de vie, ce que tu manges, t’entraîner et ADORER les résultats qui viennent avec.
Tu ne voudras plus jamais revenir à la version que tu étais au départ.
Ce programme est pour toi si ..
Tu es tannée d’essayer des diètes & des programmes qui ne fonctionnent pas.
Tu manques de volonté, de motivation & tu sais que tu n’y arriveras pas toute seule.
Tu as besoin d’aide pour t’aider à atteindre tes résultats, tu veux de l’encadrement & un suivi rigoureux avec ta coach.
Tu es enfin prête à investir gros pour ton bien-être !
Tu es prête à changer tes habitudes, car tu veux des résultats qui resteront à long terme.
Ce programme n’est PAS pour toi si ..
Tu cherches l’option rapide & facile pour atteindre tes objectifs.
Tu n’es pas prête à investir sur toi-même (temps & argent).
Tu t’imagines que ta coach pourra le faire à ta place.
Pourquoi j’ai créé ce programme?
Pour t’aider à enfin atteindre tes objectifs & obtenir des résultats incroyables.
Pour t’aider à faire sortir le meilleur de toi-même.
Et aussi parce que; pour l’avoir vécu dans le passé, je sais très bien que c’est 100x plus possible d’obtenir de beaux résultats lorsque tu es encadrée serré, que tu as un suivi rigoureux avec ta coach, que tu te sens prise en charge à 100% et que tu ne te sens pas seule dans ce processus.
J’étais comme toi..
J’étais perdu à travers les informations qu’on voit & qu’on entend circuler sur l’entraînement & l’alimentation..
J’étais intimidée par les filles qui s’entraînaient parce que je ne savais clairement pas comment m’y prendre.
Je savais pas trop quoi faire, comment le faire, quoi manger avant l’entraînement, quoi manger après, est-ce que je dois manger plus ou manger moins pour atteindre mes résultats? Est-ce que je peux manger passé 19? Est-ce que je serais mieux de faire plus de cardio ou de la musculation? Parce que je ne voudrais pas devenir trop musclée..
Bref, c’était moi ça, il y a 7 ans !
Aujourd’hui mon rôle a changé; je suis là pour t’aider à comprendre ce que tu dois faire, t’enseigner la façon de la faire, t’offrir les VRAIS informations, t’expliquer comment et pourquoi, t’encourager, te motiver & te TRANSFORMER.
Ce que je te promet dans ce programme:
-Du support illimité pendant les 3 prochains mois.
-Une transformation physique & mentale
-Un suivi rigoureux pour t’aider à ne pas lâcher
-Une formation offrant beaucoup d’informations sur l’entraînement, la nutrition et la motivation
-D’être présente, de t’encourager, de te motiver & de t’écouter
Ce qui est inclus dans le programme:
-Consultation par appel vidéo afin d’évaluer tes objectifs, tes besoins & d’établir ton plan d’action pour les 3 prochains mois.
-Évaluation de la composition corporelle par photo afin de déterminer tes points à travailler, ta posture, etc.
-Suivi 2x par mois avec ta coach par appel vidéo de 30 minutes.
-Système de suivi quotidien de tes habitudes de vie, de ton alimentation & de tes entraînements sur ordinateur afin de suivre tes résultats & de trouver les problèmes qui nuisent à tes objectifs.
-Formation par enseignements vidéos sur la nutrition, l’entraînement et la motivation pour t’aider à en apprendre sur ces sujets & mieux comprendre ce que tu fais.
-Support individuel personnalisé & accès illimité à ta coach tout au long du processus (tu ne seras jamais seule).
-Durée de 3 mois
-Plan alimentaire créé sur mesure pour TOI; selon tes goûts, tes objectifs & tes besoins personnels.
-Programme d’entraînement crée sur mesure pour TOI; selon tes objectifs, tes besoins spécifiques, ton niveau, tes préférences, ton horaire, etc.
-Accès à l’application Fitlog gratuitement Plateforme très complète sur ton cellulaire dans laquelle TOUT sera reliés (programme d’entraînement avec image et vidéos, plan alimentaire, recettes, suivi de tes mensurations, de ton poids, de tes photos, etc.)
Es-tu prêtes à investir en toi & ENFIN obtenir la transformation dont tu rêves ?
Laisse-moi être TA référence, TA source de motivation &
TA coach pour les 3 prochains mois !
Voici quelques témoignages parmi les plusieurs centaines de femmes que j’ai aidées à se TRANSFORMER :
NANCY
Depuis janvier 2019, j’ai commencé les programmes de Kate. Depuis, je les ai tous fait. Chaque programme a été gagnant. Kate réussi à les diversifier et les rendre super intéressants à suivre.
Quand j’ai commencé à suivre les programmes, je trouvais cela extrêmement difficile physiquement et de jumeler le tout avec le travail, la route et la vie familiale. Mais j’ai vu rapidement un progrès. Semaine après semaine, je réussissais à faire plus de mouvements et ma forme s’améliorait. Mais surtout, mon énergie augmentait. Donc les efforts en valaient le coup!
Les plans alimentaires sont faciles à suivre autant pour ceux qui manquent d’inspiration que pour ceux qui désirent créer leurs propres recettes tout en étant guidé sur les bons choix alimentaires.
Kate est toujours accessible si j’ai des questions. La réponse est très rapide. Elle a également toujours les bons mots pour nous encourager dans notre processus de remise en forme.
En suivant les programmes à la lettre, j’ai eu d’excellents résultats. Avec beaucoup de déterminations et de volontés, j’ai réussi à perdre 60 lbs mais le plus importants dans tout ça, c’est que je me sens enfin bien dans ma peau. Je suis beaucoup plus à l’aise avec mon corps et j’ai maintenant beaucoup plus confiance en moi.
À toutes ces femmes qui hésitent à se lancer dans la remise en forme et qui croient qu’elles ne seront jamais capables, je leur recommande fortement d’essayer les programmes de Kate. Peu importe le niveau de forme physique qu’elles ont, ce sont des programmes accessibles pour toutes et ils s’adaptent selon nos capacités et nos besoins. Avant de commencer en janvier 2019 je faisais partie de ces femmes qui ne croyaient pas y arriver un jour, et pourtant j’y suis parvenue!
Vicky
Depuis bientôt trois mois que je fais le coaching premium et je ne me suis jamais senti mieux! J'ai essayer plusieurs challenges, plusieurs diètes de coachs différents, mais jamais je n'ai eu d'aussi bon résultats qu'avec Kate.
Je n'ai non seulement perdu plusieurs livres, mais j'ai vu du changement dans mon mindset. Grâce à elle j'ai modifiée ma routine pour le mieux. Je suis beaucoup plus active et j'ai modifié mon alimentation.
Je ne fais pas seulement suivre un plan, j'en comprend les composantes! Ces derniers mois vont m'être utile pour le restant de ma vie!
Je suis très reconnaissante d'avoir eu Kate sur mon chemin et j'aimerais pouvoir permettre aux autres qui le souhaite de pouvoir vivre ces changements.
Kate est une coach formidable qui mérite d'être connu de tous. Elle est toujours là pour répondre à mes questions et mes inquiétude. Elle me motive lorsque j'en ai besoin, elle me donne énormément de trucs afin de me sentir mieux. Elle m'a fait réaliser que ce n'est pas seulement les changements corporelles qui compte. Elle a été capable de me faire sentir mieux physiquement et aussi mentalement. Je suis plus heureuse depuis que j'utilise ses services.
On me demande souvent quel est mon secret de ma perte de poids. Eh bien, c'est de la motivation et de la constance! Et j'ai développé ces habiletés grâce à Kate et je ne suis pas gêné de le dire. Je n'ai pas l'intention d'arrêter d'utiliser ses services et de les conseiller!
Au final, c'est nous, les clients, qui sommes chanceux de l'avoir dans nos vies. C'est une coach en or!
MELISSA
Après mon accouchement j’ai décidée de me reprendre en main. Sachant très bien qu’avec un bébé de quelques mois et un petit garçon de 3 ans et demie, le tout n’allait pas être de tout repos. J’ai donc décidée de contacter Kate pour savoir par quoi je devais commencer. La panique m’a Un peu prit; ‘‘comment je vais faire pour m’entraîner et faire des repas très stricts avec les deux enfants à la maison?’’. Très surprise; le plan ne pouvait pas être plus complet! Je n’ai eu Aucune inquiétude à savoir comment cuisiner, car tout était là . Un gros -7 livres sur la balance après seulement 8 jours. Plusieurs fois, j’ai eu des inquiétudes et plusieurs questions; Kate a su me répondre très rapidement pour m’aider et me guider . ensuite, j’étais motivée à continuer vers Le prochain objectif.. Encore une fois, kate m’a fait un programme magique ! aucun cassage de tête pour savoir quoi manger pour souper car les repas, les recettes & les ingrédients sont tous écrits . Les repas étaient tellement délicieux que mon fils de 3 ans mangeait lui aussi les même recettes que moi . Après 6 semaines de ce programme , -15 lbs s’est additionné à ma perte de poids . J’ai finalement joint un groupe sur Facebook de toutes celles qui font les programmes de Kate ; WoW ce sont des femmes tellement motivantes ! j’ai pu partager mes résultats et discuter avec elles . Mon aventure de super mom Ne se termine pas là car j’ai décidée de faire un nouveau programme, mais cette fois pour muscler le corps. je le trouve vraiment très agréable à suivre et encore une fois; toute la famille mangent la même chose car en plus d’être bon au goût tout est santé. Après 6 semaines mon corps a beaucoup évolué au niveau musculaire; des jambes plus fermes et des cuisses dures . voir mon évolution en photos à été très satisfaisant. à peine quelque semaines ont passés à mes débuts et mon corps a subi des grosses transformations. L’entraînement est devenu un mode de vie à la maison, durant les siestes de bébé; go on s’entraîne . Moi qui croyait le tout presque impossible et bien non; ma volonté était plus forte que tout ! Les programmes de kate ainsi que ses conseils m’ont amenés à une perte de poids incroyable. Ses programmes sont adaptés pour tous, même aux maman :) .
AUDREY
Allô les filles ! Moi c'est Audrey, je suis une jeune mère de 3 enfants de 2, 3 et 5 ans ! Hey oui 3 en 3 ans ! Je n'ai pas chômée et je me suis oubliée durant ce temps. Lorsque mon fils a eu 6 mois, j'ai eu mon élément déclancheur.. celui où je me suis dit qu'il était temps de prendre du temps pour moi.. celui où je me suis promise d'avoir un mode de vie saint.j'ai donc commencé la course, j'ai ensuite assisté à des cours de Zumba pour ensuite devenir coach de Danse Fitness ! Cela fait près de 1 an et demi que j'ai trouvé ce bel équilibre. Cependant, comme dans tout il y a un stade où nous stagnons.. où notre corps s'habitue et alors on cesse de perdre du poids. J'avais déjà perdu plus de 40 lbs mais j'avais un objectif en tête que je désirais atteindre. Pourquoi avoir choisi Kate parmis les nombreuses femmes du fitness? En voyant son parcours En voyant son bagage d'étude En voyant le résultat de ses fillesJ'ai alors commencé mon premier programme et J'ai perdu 16 lbs en seulement 4 semaines, WOW !!
Kate m'a vraiment aidé côté alimentation et côté assiduité dans l'entrainement, Car oui ça prend de la discipline, mais les barrières c'est nous qui nous les mettons. J'ai toujours pleins de questions et elle est toujours disponible et ce rapidement, pour y répondre ! En plus c'est une fille de l'abitibi ! Encourageons local !!
Bref je suis vraiment heureuse d'avoir fait le saut ! Je suis à mon 3e programme avec kate et ce ne sera pas le dernier ! J'ai déjà atteint les premiers objectifs que je m’étais fixé et là je me surpasse !!
Maman à la maison avec 3 amours et prendre du temps pour sois c'est tout à fait possible.
CAROLANE
Je suis les programmes de Kate depuis un bon moment déjà, c'est avec ses programmes que j'ai eu les meilleurs résultats, j'étais totalement découragée lors de ma dernière prise de poids il y a quelque années, je suis donc aller voir Kate qui m'a fait un programme sur mesure, adapté à mes besoins. Elle a su être à l'écoute de ce que je lui disais et wow la différence au niveau du poids !! Tout à changé et pas seulement le poids, mais aussi au niveau de mon estime, mon humeur, mon bien-être, etc. À toute les fois que j'ai posé une question à Kate elle a su me répondre, dans un délai plus que raisonnable elle m’a toujours donnés des alternatives. Elle prend le temps d'être à l'écoute et de bien conseiller ses clientes. Elle connaît très bien son travail, honnêtement je ne pourrais avoir une meilleure coach !!!
C'est toujours avec le sourire qu'elle nous répond, ses programmes, ses plans alimentaire et ses recettes sont excellents! Je la suggère à quiconque à envie d'avoir d’avoir des résultats, du soutien et de la motivation pour entreprendre sa remise en forme !!!
Si en ce moment tu te dis que c’est un peu trop cher pour toi..
Combien de sous as-tu déjà dépensé par le passé en régimes/coaching/produits de perte de poids?
Cela fait combien de temps que tu essaies d’atteindre ton objectif?
As-tu essayé plusieurs méthode par le passé & ton poids ne cesse tout de même qu’à faire le yo-yo?
Et si !!
Je te garantissais que tu peux ENFIN atteindre les résultats désirés en 3 mois, que tu n’aurais plus jamais a dépenser de l’argent, perdre du temps & de la motivation.
Qu’avec ce service, tu serais encadrée à 100%, soutenu, encouragée, motivée & que tu aurais EXACTEMENT toute l’aide et les outils qu’il te faut pour atteindre ta silhouette de rêve.
Un plan de paiement est-il offert?
Il est possible de payer en un seul versement de 880$ au début du coaching ou en 3 versements de 300$.
Simplement me préciser quelle entente de paiement tu souhaites.
Tu peux aussi payer un dépôt de 200$ quelques mois/semaines avant le début de ma prochaine cohorte afin de réserver ta place.
FAQ :
Sous quelle forme sera livré le contenu du programme?
Le plan alimentaire & le programme d’entraînement sont sous forme de dossiers PDF, envoyés par courriel.
Les modules / enseignements-vidéos seront aussi envoyés par courriel, sous forme de vidéos explicatives (que j’ai moi-même crées)
Combien de temps aurais-je accès au contenu du programme?
À VIE: une fois les documents & vidéos reçu, tu peux les enregistrer sur ton ordinateur et/ou les imprimer, puis les garder pour toujours. Tu pourras donc les consulter à n’importe quel moment.
Est-ce que je peux m’inscrire à n’importe quel moment à ce programme?
Les places sont limitées à 10 femmes. Une fois les 10 places réservées, il ne sera plus possible de t’inscrire.
Je fonctionne ainsi pour me consacrer à 100% aux participantes inscrites.
Une garantie est-elle offerte?
Si tu n’es pas satisfaite du programme dans les 30 premiers jours, c’est possible de recevoir un remboursement pour les mois suivants.
Tu te pose encore des questions?
Tu te demandes si ce programme est fait pour toi ?
Si je peux t’aider à atteindre tes objectifs ?
Tu as des questions/incertitudes face à ce programme?
Tu aimerais discuter avec moi pour avoir encore plus d’informations & de précisions ?
Réserve ton appel d’informations dès maintenant, on pourra discuter ensemble de tes objectifs !