NOUVEAU programme fesses & cuisses avec bande élastique seulement !

Un programme pouvant se faire très bien à la maison ou combiner à votre programme au gym !
3 entraînements efficaces, qui travaillent en tension au niveau des hanches & du fessier, parfait pour sculpter & raffermir le bas du corps. Avec ce programme, tu apprendras à bien activer ton fessier & sentir le muscle brûler.

*Il s’agit d’un document PDF avec les 3 jours d’entraînement, le nombre de séries, le nombre de répétitions, le nom du mouvement ainsi qu’une image démonstrative afin d’avoir un exemple de comment l’exécuter.