Tu désires te surpasser, te challenger avec un nouveau programme, bâtir ta silhouette, créer des formes & du muscle, travailler à améliorer ta force au gym?

BEAST MODE a comme objectifs principaux:

1- Arrondir & découper les épaules

2- Élargir & découper le dos (pour donner ainsi l’effet d’une plus petite taille)

3- Bâtir, soulever, raffermir & arrondir le fessier

4- Découper, raffermir & sculpter les cuisses

5- Se surpasse & améliorer la force

Il s’agit d’un programme d’entraînement au gym (recquiert des appareils de salles d’entraînement comme le leg press, leg curl, smith machine, cable, abductor machine)

6 jours d’entraînements différents par semaine (c’est donc une variété de plus d’une trentaine de mouvements différents)

3 jours qui travaillent le haut du corps + 3 jours qui travaillent le bas du corps

*Possibilité de faire seulement 5 jours si cela convient mieux à votre routine

Programme de force il ne faut donc pas avoir peur d’utiliser des charges lourdes.

Les entraînements ont une durée d’environ 60 minutes / jour

Programme de niveau intermédiaire & avancé. Nécessite une connaissance en entraînement en salle de musculation.