LE challenge parfait pour donner une 𝙂𝙊 avant un évènement important, dont tu souhaites être au top de ta forme OU tout simplement pour te challenger !!!

21 jours pour être à ton meilleur.. ES-TU PRÊTE ?

Inclus :

une structure alimentaire (tu bâti ton assiette selon tes goûts MAIS tu as une structure & des portions à respecter).

liste de suggestions vitaminiques pour maximiser tes résultats.

un contrat d’engagement pour te garder disciplinée.

5 entraînements complètements différents à faire à la maison OU au gym.

chaque exercice est démontré par une image.

nécessite 45-50 minutes de ton temps par jour.

Un challenge express idéal pour les femmes plutôt intermédiaires/avancées, mais tout de même possible d'être ajusté pour une débutante!

Shape express en 3 mots : INTENSIF, COURT, EFFICACE !!

Es-tu prête à donner ton 200 % pour les trois prochaines semaines?

*Il s'agit d'un challenge PDF sans coaching personnalisé. Une fois ton inscription terminé, tu recevras un lien par courriel pour télécharger les documents du challenge. Je te suggère d'enregistrer ces documents sur ton téléphone, ton ordi ou une clef USB :)