Challenge parfait pour sculpter, raffermir & découper une silhouette de style athlétique et en forme.

Qu’est-ce que ça comprend ?:

Un programme d’entraînement au gym .

Un programme d’entraînement à la maison.

4 à 5 entraînements par semaine (selon ta capacité / ton niveau).

Des entraînements de 45 minutes maximum.

Une explication, une photo + une vidéo pour chaque exercice afin que tu comprennes bien comment le faire.

Un plan alimentaire avec plusieurs options de repas/collations afin que tu choisissises les aliments/repas que tu préfères.

13 nouvelles recettes simple, rapide, délicieuses, que toute la famille aimera manger!

Une liste de recommandations vitaminiques (suppléments) non-obligatoire.