On dit que cela prend 21 jours pour développer une nouvelle habitude & s'approprier aisément un nouveau mode de vie.

Es-tu game de te lancer ce défi?

Je te donne 21 jours pour apprivoiser de nouvelles habitudes de vie & te remettre en forme.

Je t’apprendrai tout ce que tu dois savoir sur l’entraînement & l’alimentation, mais surtout; je t’apprendrai à AIMER ce mode de vie !

Défi parfait pour les débutantes

Entraînement à la maison à raison de 4 jours par semaine

(Tu n’auras besoins que de 2 dumbbells, d’un tapis de yoga & d’un gros ballon.)

Guide nutritionnel avec repas & collations

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