Programme 100% dédié à la grossesse.

Sécuritaite pour les femmes enceintes (tu dois cependant t’assurer d’avoir le OK de ton médecin pour t’entraîner)

Séparés en 3 phases : le programme change donc à chq trimestre de la grossesse.

Inclus aussi une liste bonnes recommandations à suivre pour une grossesse en santé et des suggestions nutrionnels.

Les 2 versions sont incluses dans cet achat : entraînement au gym et/ou à la maison.