Voici un programme de 4 entraînements, tous complètement différents.
Très rapide, simple à suivre mais très efficace.
Parfait pour faire lors de tes vacances ou en voyage.

Ne nécessite presque pas d’équipement d’entraînement (sauf un élastique & un poids (peut être n’importe quoi)
Des entraînements rapide & intensif de 25min. pour te permettre de brûler des calories, bouger, avoir chaud & garder la forme même en voyage !
Chaque mouvement est bien expliqué en détails afin de savoir comment bien l’effectuer & possède aussi une image démonstrative.