8 semaines de prise de masse maigre

Possibilité de le faire au gym ou à la maison

Comprend un plan alimentaire varié avec PLEINS d'options d'aliments & de repas. Des portions un peu plus grosses, mais contrôlées, afin de vous permettre de bâtir & sculpter toutes les parties du corps, sans prendre du gras non-désiré.

Des entraînements avec plus de power & de force, en se concentrant bien sur chaque muscle/mouvement. Les programmes sont super bien expliqués & détaillés afin de comprendre comment bien effectuer chaque mouvement de la bonne façon adéquate.

En extra: un dossier de NOUVELLES recettes santés & délicieuses pour avoir ENCORE plus d'options pour vos repas :)

Accès à mon groupe de support privé qui regroupe les participantes de tout mes défis/challenges/programmes pour vous encourager, partager vos idées, vos questionnement, votre parcours, etc.

Accès à ta coach 7 / 7 jours pour répondre à tes besoins et/ou tes questions.