Programme d’entraînement au gym

(nécessite les appareils d’un centre de conditionnement)

100% focus sur les 3 parties complète du fessier

Permet de développer, bâtir, ‘‘lifter’’ & arrondir le fessier

Permet de sculpter, découper & raffermir les cuisses

Chaque mouvement est TRÈS bien expliqué en détail par rapport à son exécution & accompagné d’une image pour faciliter la compréhension de celui-ci.

Je te partage aussi comment activer & échauffer ton muscle fessier, pour ainsi mieux sentir le muscle en mouvement et ainsi mieux pouvoir le travailler.

Je te donne aussi les meilleurs mouvements de ‘‘brûlage’’ à faire à la fin de chaque entraînement pour permettre de maximiser tes résultats !

Tu obtiens donc :

3 programmes des fesses & cuisses complètement différents

+ le programme d’échauffement/activation fessiers

+ le programme de brûlage & maximisation fessiers.

Il s’agit donc de plus d’une vingtaine de mouvements tous complètements différents qui te permettront de sculpter, raffermir & rebondir ton fessier !